Vardagscoachen

Gratis är gott…

mats — Thu, 10 Nov 2011 21:04:20 +0000

Nuförtiden får vi sällan någonting gratis. Mycket av våra värderingar handlar om pengar och vi upplever att vi får vad vi betalar för. Kanske är det därför som vi ibland inte värderar det absolut värdefullaste vi har, själva livet. Vi får ett enda liv och vi tror att vi vet ungefär hur långt det är och ändå så slösar vi ibland bort det på helt oväsentliga saker. Gör jag till exempel ett riktigt val, när jag väljer att gå runt och vara sur eller arg för småsaker, eller saker som egentligen är obetydliga. Gör jag ett riktigt val när jag väljer att göra saker som jag vet att jag mår dåligt av, fysiskt eller psykiskt. Att livet är gratis, betyder ju inte att det är värdelöst. Har vi inte en skyldighet att göra det bästa vi kan för att ta vara på det vi har? Gör jag det? Gör du det?

Be true to yourself.

mats — Wed, 22 Jun 2011 06:01:58 +0000

Nu är det sommar igen. Jag hör hur människor planerar sina semesterveckor in i minsta detalj och alla jag känner har en klar och tydlig bild av hur de önskar att semestern skall bli. Hur kan det komma sig att vi är så duktiga på att sätta mål för semesterveckorna, när vi ofta är så dåliga på att sätta upp tydliga mål för våra liv? Jag tänker på att det kanske är beroende av att semestern är en så begränsad period. När vi bara har några veckor att spendera, blir det så tydligt att det är viktigt att planera i förväg. Vi har svårt att relatera till att våra liv också är en begränsad, förhållandevis kort period och att det vore bra, för att inte säga viktigt, att ha en masterplan för hur vi vill att det skall förlöpa och vad vi skall uppnå, hinna, prestera, uppleva under våra år som människor på planeten Jorden. Jag menar, om semestern blir alldeles åt skogen, då lär vi oss något av det och ser fram emot nästa. (!) I en värld där vi värderar allting i kronor, dollar, pund eller euro, har vi fått ett liv alldeles gratis. Det betyder inte att det är värdelöst. Vi har en skyldighet att ta hand om oss själva och göra det bästa möjliga av det liv vi fått tilldelat. För att göra det, behöver vi veta vad bästa möjliga är för oss. Det betyder att vi behöver tänka till och sätta fingret på hur vi vill leva resten av livet. Vilka människor vi vill leva tillsammans med och hur vi vill uppfattas. Sätt dina värderingar på pränt och lev som du vill leva.
Börja nu.
Mats, Vardagscoachen

Vems framgång?

mats — Thu, 05 May 2011 19:37:57 +0000

Hur ser du på framgång? Det vi alla strävar efter i en form eller en annan. När vi har nått den, tittar vi oss om och hoppas att så många som möjligt har sett oss. Men hur reagerar vi på framgång om den plötsligt drabbar någon annan än oss själva? En kompis som vinner på tipset? En Granne som drivit sitt företag till framgång och nu kommer hem med den ena bilen fetare än den andra? En klasskamrat som pluggat sig till ett MVG i ett ämne där du inte orkade riktigt ända fram? Orkar du glädja dig med dina vänner, när de når framgång? Ja, det gör du säkert. Det är härligt att se vänner växa och nå eftersträvad framgång. Gör den här dagen till den dagen då du ger någon du känner erkännande och beröm för framgång de nått. Då växer du med dem.
Ha en ovanligt bra vecka //Mats

Vad hände? Vad händer?

mats — Wed, 16 Mar 2011 21:01:03 +0000

Just som det såg ljust ut. Alla sa att “Nu sitter han inte kvar många dagar till” Jag var glad för att människor fått upp ögonen för att det spelar roll vad jag gör hur jag agerar och att jag gör skillnad. Nu har det vänt. Världen vände sitt ansikte åt ett annat hålloch Diktatorn såg sin chans och tog den. Jag vill ge frihetskämparna mitt stöd och jag hoppas att hela världen tar aktivt parti för demokratin och ser till att utvecklingen fortsätter att gå framåt och inte tryckas tillbaka av raketer och bomber från en maktgalen diktator.

Underbart!

mats — Fri, 04 Mar 2011 15:58:15 +0000

Är det inte underbart att höra om den folkliga revolten i nordafrika? Är det inte underbart att höra att människor får upp ögonen för att det spelar roll hur jag agerar. Lilla jag kan göra skillnad i det stora hela! Jag hörde en man intevjuas på radio i går och han fick frågan om han ville att USA skulle gå in och hjälpa folket att störta Khadhaffi. Absolut inte, svarade han, -om vi inte lyckas ta makten själva, är vi inte värda den. Det gav mig en hint om vad de här människorna känner, en tanke på vilken enorm kollektiv stolthet som byggs i ett land där innevånarna själva tar saken i egna händer och ser till att ta tillbaka sitt eget land. Jag tror att den kollektiva stoltheten är en utmärkt grund att bygga en demokrati på. En känsla i folkets hjärtan av att själva ha byggt upp det som komma skall. Inte stå i skuld till någon nation som “räddat” folket, utan själva ha åstadkommit det. Som grädde på moset, hörde jag idag på radion att den folkliga resningen var ett svårt slag för Al Quaida. Att Terrornätverket varit ett redskap för unga muslimer avsett att kunna påverka det som händer. Nu när de ser att det går att påverka världsordningen med fredliga medel, tror experterna att det blir mycket svårt för dem att nyrekrytera. Är det inte underbart? Att folket i Nordafrika själva lyckas med det som en enad värld försökt att stoppa i tio år! Och det sker som en spin-offeffekt av att de tar befälet över sina egna liv! Jag ryser. Jag lyssnar och tittar och följer utvecklingen med spänning.

Vem är du?

mats — Tue, 22 Feb 2011 06:21:11 +0000

Om du gör det som du tror att en som är som du är gör, är du en sån som du tror att du är.

Om du gör som en sån som du vet att du skulle vilja vara, är du en sån som du vill vara.

Vad du gör, gör vad du är.

Gör det idag!

mats — Wed, 19 Jan 2011 20:01:55 +0000

Det är lika bra att du erkänner direkt. Jag vet att du har någonting i ditt liv som du vet att du borde göra. Någonting som du vet att det skulle påverka ditt liv på ett positivt sätt, bara du gjorde det. Något som du egentligen vetat om alldeles för länge och skjutit framför dig som en plog, tills aktiviteten, samtalet, beslutet, likt snön framför plogen, bygger en gigantisk snövall, som ter sig oöverstiglig. Det kanske rent av är blomstrande vår på andra sidan snövallen, fast det kan du inte se, bara misstänka eftersom sipporna står i blom vid sidan av din livs väg, medan du skjuter din snövall längre och längre in i framtiden. Vet du? Om du bara vinklar plogen lite åt ena sidan, om du bara tar och drar ut tummen från det ställe du parkerat den, ringer det där samtalet eller fattar det där beslutet som du vet att du skall. Då kommer snödrivan att glida av plogen och våren och sommaren ligger framför dig som ett varmt öppet fält. Hur känns det när du är förbi ditt hinder? Hur känns det i din mage? Vad kan dina nära och kära komma att säga om dig när de ser din handlingskraft? Kom igen nu! Vänta inte längre. Visa dig själv vem du är på riktigt! Alltså: Gör det idag!

Tag ett stort steg mot din framgång.

mats — Mon, 10 Jan 2011 12:18:18 +0000

Jaha, nu är det dags igen. Nu är helgerna över och vi har våren framför oss. Hur ser 2011 ut om det går så bra som det kan gå? Vad har hänt till nästa nyår och vad har du upplevt / uppnått under året?
Ta ett papper och en penna och dra ett streck över pappret på mitten. På ena sidan strecket skriver du de tio bästa sakerna som har hänt under 2010. Små och stora saker, det spelar ingen roll, men de skall ha gjort ditt liv lite bättre. På den andra sidan av strecket, skriver du tio saker som du vill skall hända under 2011. Tänk dig om exakt ett år. Du sitter med ett nytt papper i handen och ser tillbaka på 2011. Vilket år! Det bästa hittills. Det året då allting släppte och började gå din väg? Året då du tog tag i det där som du så länge skjutit framför dig och inte vågat. Vad vill du kunna skriva på pappret? Om du fick välja elt fritt, vad kommer det då att stå på ditt papper? Ta dig tid, tänk efter. Vad kommer det att innebära för dig? Vad kommer människor att säga till dig / om dig? Vad kommer du att tänka om dig själv och hur påverkar det dig framåt? Det här pappret är din skiss, eller din karta. Räcker det med att ha en karta för att ta sig till målet? Nej!, men du hittar antagligen inte dit utan.

Nästa inlägg, tar vi första steget i kartans riktning.

Ta ett stort steg mot din framgång.

mats — Mon, 10 Jan 2011 12:11:00 +0000

Hur bra vi än har det eller hur nöjda vi än är med livet och familjen och jobbet och vännerna och allting annat, så finns det ändå alltid utrymme för förbättring. Det är som när jag äter middag. Det spelar ingen roll hur mätt jag än är, det finns alltid plats för kaffe och något sött…:)

Det är viktigt att vi tar oss tid att tänka till på var förbättringsområdena finns i mitt liv. Har det med träning att göra? Kosten kanske? Eller gäller det avslappning och stresshantering? Kvalitetstid med barn / familj / Make/Maka eller sambo?

När jag har fått klart för mig vad jag vill förändra, förbättra eller sluta/börja med, då tar jag ett stort steg i den riktning som jag tror leder rätt mot målet. Detta är det första, bästa och enda sättet att få reda på om jag tror rätt. Om jag avvaktar och tror att jag skall komma till klarhet i exakt hur jag skall göra för att nå mina mål, kommer jag bara att komma till insikt om att målen kanske ligger still, men det gör jag också. När jag tagit det första steget, kan jag lättare se om jag kommit närmare eller längre bort. Om jag kommit närmare, är det bra att fortsätta som jag börjat, men om målet snarare avlägsnar sig, är det lämpligt att ta konsekvenserna av detta och ta ut en helt ny riktning. Lätt, eller hur? Vad hindrar mig från att gå från klarhet till klarhet? Just det, det är jag.

Nu kör vi!

mats — Tue, 04 Jan 2011 20:26:16 +0000

Ja, nu är det över. Julskyltningen julklapparna, julskinkan, sillen, kålen Kalle Anka, Nötterna Glöggen, Tomten, granen, mellandagsrean, nyårsafton, champagnen, trerättersmiddagen och fyrverkerierna. Allt som hör Jul och Nyårshelgen till är nu över och nu ser vi framåt igen. Vi ser framåt mot Vintern som har vårt land i ett fast grepp. Vi ser framåt mot snösmältning, takdropp, snödroppar, tussilago, vår och så småningom sommar. Har du tagit nyåret till att sätta upp nya mål för året som kommer, eller gör du det kontinuerligt under året? Vilket som, så tar vi tag i våra mål och håller dem levande. Hur säkerställer vi att målen inte glöms bort när vardagen kommer och gör allt för att få oss att agera som vi alltid har gjort och därmed få det vi alltid har fått? Det finns olika sätt. Ett är att göra en lista. Ett är att ladda in ditt mål i en trigger som håller dig påmind. Jag har t.ex. en trigger i min klocka. Jag tänker på ett mål som är viktigt för mig att uppnå. Jag tänker intensivt på hur jag kommer att känna när jag uppnått målet. Jag tänker på vad jag kommer att se och höra. Vad säger andra om mig när jag har nått målet och hur tänker jag om mig själv? Under tiden som jag visualiserar mitt mål och drömmer mig fram till den minut då jag slutligen är framme vid målet, tar jag av mig min klocka. Jag tittar på den och väger den i handen medan jag tänker. Jag sätter sedan klockan uppochned på armen. Genom detta, blir jag påmind om mitt mål varje gång jag tittar på klockan och om någon uppmärksammar att den sitter fel, får jag en anledning att berätta om mitt mål och att jag varje dag kommer ihåg att ta steg för att nå dit. Detta är en trigger av många. Vilken använder du? Vilken skulle du kunna använda?